Składniki (na ok. 10–12 sztuk)
Wszystko znajdziesz w Biedronce, Lidlu lub Auchan!
200 g kapusty białej (np. młodej)
2 średnie cukinie
2 ziemniaki (ugotowane lub starte surowe)
1 jajko
3–4 łyżki bułki tartej (lub mąki)
1 ząbek czosnku (starty)
1 łyżka posiekanej natki pietruszki
sól, pieprz, kurkuma (dla koloru i smaku)
olej do smażenia
Yo Make również polubił
Makaron z krewetkami i krabem w kremowym sosie Cajun
Magiczna Tabletka do Grilla Gazowego – Sposób na Lśniący i Czysty Ruszt
Idealna przekąska na wynos Te owsiane kąski bananowe bez pieczenia łączą zdrowe składniki w pyszne, pełne energii przysmaki. Pierwotnie stworzone jako sposób na wykorzystanie przejrzałych bananów, te bogate w składniki odżywcze kąski stały się popularne wśród entuzjastów zdrowia, zapracowanych rodziców i miłośników fitnessu, którzy szukają naturalnych zastrzyków energii bez przetworzonego cukru. Składniki 80 g (3/4 szklanki) orzechów włoskich 1 średni dojrzały banan (około 100 g obrany) 10g (2 łyżeczki) cukru waniliowego 120 g (1 1/2 szklanki) płatków owsianych 2 łyżki (10g) niesłodzonego kakao w proszku 2 łyżki (20 g) nasion sezamu, plus dodatkowa porcja do posypania Opcjonalnie: 1 łyżka miodu lub syropu klonowego dla dodatkowej słodyczy Instrukcje krok po kroku Przygotowanie Kontynuuj na następnej stronie
Zielone koktajle na każdy dzień tygodnia – naturalne wsparcie dla zdrowia i energii!