ródło szerokiej gamy witamin, takich jak witaminy A, C, E, K, B1, B2, B5, B6, B9, a także miedzi, żelaza i manganu, regularne spożywanie tego warzywa poprawia układ sercowo-naczyniowy, pobudza krążenie krwi i zwiększa poziom energii.
Jednym z najlepszych sposobów na czerpanie korzyści z buraka jest połączenie go z innymi składnikami. Może to zaowocować pyszną sałatką, zapewniającą zdrowe i zbilansowane odżywianie.
Przepis na sałatkę z buraków:
Składniki:
Yo Make również polubił
Zatrzymuje reumatyzm i oczyszcza wątrobę
Hackbraten z blachy: Przepis na szybki i smaczny obiad
Wskazówka: Dodaj sok z cytryny, gdy jajka się gotują.
Łazienka pozostaje czysta dzięki prostemu trikowi: koniec z brudem, plamami i bakteriami