Wypróbuj przepis na kremową pastę z cukinii z czosnkiem i serem – pełną listę składników, szczegółowe instrukcje, całkowity czas gotowania i liczbę porcji na szybką przekąskę lub lekką kolację.
Luksusowy makaron z cukinii to idealny wybór dla tych, którzy szukają świeżej, ale satysfakcjonującej uczty. Połączenie drobno prażonej cebuli, soczystej cukinii, wyraźnego czosnku i serka śmietankowego tworzy harmonię smaków, która idealnie komponuje się ze świeżymi wypiekami, tostami lub frytkami warzywnymi. Przygotowanie zajmuje tylko kilka sekund, a wynik zadowoli zarówno całą rodzinę, jak i wymagających gości.
Składnik
Yo Make również polubił
Sekret idealnie obieranych jajek na twardo
Niezwykłe Placki Bez Mąki! Gotowe w 10 Minut – Przepis, który Zrobi Furorę w Każdej Kuchni!
Jak Emotikony Uśmiechu Wpływają na Odbiór Smaków i Komunikację w Kuchni
1/2 szklanki mleka (dowolnego, ale lepsze będzie mleko o obniżonej zawartości tłuszczu) 1/4 szklanki wody 1 łyżka chia Proszek cynamonowy Szczypta wanilii Trochę cukru lub miodu Owoce (mogą to być truskawki, ananasy lub cokolwiek lubisz) Przygotowanie: Wymieszaj mleko, wodę, cynamon, esencję waniliową i cukier lub miód. Następnie dodaj chia. Dobrze wymieszaj i odstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny. Na koniec dodaj do mieszanki owoce. Inne zalety nasion chia Według jednego z badań, nasiona chia zawierają prawie dwukrotnie więcej przeciwutleniaczy, niż wcześniej sądzono. Antyoksydanty pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek wywoływanym przez wolne rodniki w organizmie. Kolejną zaletą jest to, że nie zawierają glutenu, dzięki czemu są świetnym źródłem białka dla osób chorych na celiakię. Nasiona chia nie zawierają wielu witamin, są jednak doskonałym źródłem wapnia, który jest niezbędny dla mocnych kości i zębów oraz prawidłowego funkcjonowania metabolizmu. Nasiona chia są również bogate w wapń, fosfor, magnez, cynk i miedź. Jak i ile ich przyjmować Najlepiej przyjmować dwie do trzech łyżek dziennie, rozpuszczonych w wodzie lub dodających do sałatek, koktajli, jogurtów czy domowego pieczywa. Nie mają żadnego smaku i mają przyjemną konsystencję, więc tak naprawdę pasują do siebie jak każdy inny dressing. I to już wszystko, czytelniku. W najbliższych dniach porozmawiamy z Wami o otrębach owsianych, które również są bardzo korzystne dla odchudzania. I jak zawsze, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub przyjmujesz jakieś leki, najpierw skonsultuj się z lekarzem.