Ten przepis na naleśniki jabłkowe to odżywczo zbilansowana wersja klasycznych naleśników śniadaniowych, o niskiej kaloryczności i składzie wspomagającym zdrowie układu trawiennego i metabolicznego.
Dodatek jogurtu naturalnego , będącego naturalnym źródłem białka i probiotyków, poprawia konsystencję ciasta i wspomaga równowagę flory jelitowej, co potwierdzają wytyczne EFSA dotyczące regularnego spożywania żywych bakterii kwasu mlekowego. Starte jabłko , bogate w pektynę, błonnik rozpuszczalny i przeciwutleniacze, takie jak kwercetyna, przyczynia się do uczucia sytości i regulacji poziomu cukru we krwi po posiłku.
Wybrany słodzik (stewia lub cukier surowy w umiarkowanych dawkach) obniża indeks glikemiczny dania, a brak masła i szybkie smażenie na patelni z powłoką nieprzywierającą sprawiają, że ten deser nadaje się również do diet niskokalorycznych oraz dla osób stosujących dietę ograniczającą spożycie tłuszczów nasyconych. Idealne na śniadanie lub sycącą i naturalną przekąskę, te naleśniki stanowią zdrową i smaczną alternatywę, odpowiednią również dla dzieci.
Jabłko i jogurt: dzięki tym naleśnikom nie muszę już pomijać śniadania.
Yo Make również polubił
Chrupiące paski kurczaka z sosem do maczania
Eukaliptus gałkowy ( Eucalyptus globulus ) to roślina lecznicza znana ze swoich właściwości antyseptycznych, wykrztuśnych i przeciwzapalnych. Jej liście zawierają związki takie jak cyneol (eukaliptol), które pomagają udrożnić drogi oddechowe, złagodzić zapalenie stawów i wzmocnić układ odpornościowy. Poniżej przedstawiam kilka domowych i naturalnych przepisów, aby skorzystać z jego zalet. 1. Napar z eukaliptusa na zatkany nos i grypę Składniki: 1 łyżka suszonych liści eukaliptusa (lub 2-3 świeże liście) 1 szklanka wrzącej wody 1 łyżeczka surowego miodu (opcjonalnie) 1 plasterek cytryny (wzmocniony witaminą C) Przygotowanie: Zagotuj wodę i dodaj liście eukaliptusa. Przykryj i odstaw na 5–10 minut. Odcedź i dodaj miód i cytrynę do smaku. Korzyści: Łagodzi zapalenie zatok , zapalenie oskrzeli i przeziębienia . Działa jako naturalny środek wykrztuśny , pomagając wyeliminować śluz. Przepis jest kontynuowany na następnej stronie zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Sprzedawczyni na targu radziła, jak zachować świeżość koperku do Nowego Roku BEZ ZAMRAŻANIA
Gołąbki faszerowane mielonym mięsem – łatwy i super pyszny przepis