15 niezbędnych produktów spożywczych, w które należy się zaopatrzyć przed huraganem, aby mieć pewność, że wystarczy nam zapasów na nadchodzące dni, zwłaszcza jeśli wystąpią przerwy w dostawie prądu lub sklepy będą niedostępne.
1.
Woda butelkowana Woda jest priorytetem w każdej sytuacji awaryjnej. CDC zaleca spożycie co najmniej jednego galona alkoholu na osobę dziennie na potrzeby higieny i spożycia alkoholu. Postaraj się mieć zapas na co najmniej trzy dni.
2. Konserwy warzywne i owocowe
Konserwowane warzywa i owoce nadają się do długotrwałego przechowywania, dlatego dostarczają niezbędnych składników odżywczych, gdy nie ma dostępu do świeżych produktów. Szukaj puszek z zamknięciem, które łatwo otworzyć, na wypadek gdybyś stracił dostęp do otwieracza do puszek.
3. Białko w puszkach lub w opakowaniach
Zaopatrz się w produkty bogate w białko, takie jak tuńczyk w puszce, łosoś, kurczak, fasola lub soczewica. Są pożywne i jeśli zachodzi taka potrzeba, można je jeść bez podgrzewania.
4. Masło orzechowe (lub masła orzechowe)
Masło orzechowe jest doskonałym źródłem białka, zdrowych tłuszczów i kalorii. Nie wymaga przechowywania w lodówce i można go dodawać do krakersów, chleba, a także jeść samodzielnie.
5. Krakersy
Krakersy są świetną alternatywą dla chleba i mogą przetrwać o wiele dłużej. Produkty pełnoziarniste dostarczają więcej błonnika i składników odżywczych.
6. Owsianka błyskawiczna
Yo Make również polubił
10 kosztownych błędów, których należy unikać podczas korzystania z frytkownicy powietrznej
Aromatyczne Ziemniaki na Weekend – Pyszny i Prosty Przepis, Który Zawsze Cieszy
Przepis na pieczonego łososia
Kwadraty sernika pekanowego