Utrata wagi z opalem jest bardzo prosta

🔍Dlaczego opan pomaga schudnąć?

1. Niska zawartość kalorii: Ma mało kalorii, więc możesz jeść go w dużych ilościach, nie przesadzając.

2. Wysoka zawartość błonnika: Błonnik pomaga przedłużyć uczucie sytości i poprawia trawienie.

3. Reguluje poziom cukru we krwi: Zapobiega skokom insuliny wywołującym uczucie głodu.

4. Działanie moczopędne i oczyszczające: Pomaga pozbyć się zatrzymanych płynów i toksyn.

5. Zawartość śluzu: Zatrzymuje tłuszcz i cholesterol w jelicie.

✅Jak stosować opal, żeby schudnąć?

Oto kilka praktycznych sposobów:

• Na pusty żołądek: Koktajl z kaktusa, ananasa, selera i cytryny.

• W sałatkach: Surowe, posiekane i wymieszane z pomidorami, cebulą i kolendrą.

• Gotowane lub pieczone: Jako dodatek do chudego mięsa.

• W kapsułkach lub proszku: Jeśli wolisz suplementy.

⚠️Zalecenia

• Nie przesadzaj : zbyt duża ilość błonnika może powodować dyskomfort jelitowy.

• Nawodnienie : Pij odpowiednią ilość wody, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie błonnika.

Konsystencja : Nie jest to produkt cudowny, najlepiej działa w połączeniu z dietą i ćwiczeniami

🥤 Koktajl z opuncji figowej na odchudzanie (poranny detoks)

Składniki:

• 1 średni kaktus (czysty, bez kolców)

• 1 plaster ananasa (naturalnego, nie z puszki)

• 1 gałązka selera

• 1/2 ogórka (ze skórką lub bez, wedle uznania)

• Sok z 1 cytryny

• 1 szklanka wody (ok. 250 ml)

Fakultatywny:

• Kilka liści pietruszki lub szpinaku dla dodatkowego detoksu

• Mały kawałek świeżego imbiru (jeśli lubisz pikantne akcenty)

Przygotowanie:

Ciąg dalszy na następnej stronie: