To warzywo jest źródłem wielu witamin, takich jak witaminy A, C, E, K, B1, B2, B5, B6 i B9, a także miedzi, żelaza i manganu. Regularne spożywanie tego warzywa poprawia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, stymuluje krążenie krwi i zwiększa poziom energii.
Jednym z najlepszych sposobów czerpania korzyści z buraków jest łączenie ich z innymi składnikami. Rezultatem jest pyszna sałatka, która zapewnia zdrową i zbilansowaną dietę.
Przepis na sałatkę z buraków:
Składnik:
ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Kluski ryżowe z pysznym nadzieniem: koniecznie spróbuj!
Jak usmażyć wątrobę, aby była soczysta, smaczna i miękka. Wszystkie sekrety przygotowania wątroby
Gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowym
„Sekret miękkości i puszystości ręczników – jak prać z pomocą jednego składnika?”