Kiedy myśli dryfują ku orzeźwieniu po długim dniu, naturalnej energii płynącej od środka i błyskawicznemu efektowi na ciało, to właśnie napój z buraków i arbuzu staje się moim ulubionym wyborem na poranny start lub popołudniową chwilę regeneracji. To przepis pełne smaku: słodki arbuz , soczysta nuta buraka , a wszystko przełożone świeżością szpinaku i termogennym impulsem imbiru – gotowe bez wysiłku i idealnie pasujące do letnich dni.
Gotowy w kilka minut – wystarczy blender i garść świeżych składników, by poczuć pierwsze efekty działania!
🍉 Składniki (na 1–2 porcje)
2 szklanki pokrojonego w kostkę arbuzu (bez pestek)
1 średni burak, dokładnie obity i posiekany
1 szklanka świeżego szpinaku (lub innych warzyw liściastych)
1 kawałek imbiru wielkości kciuka, dobrze obrany
👩💻 Jak Przygotować?
Krok 1: Przygotowanie Składników
Wszystkie składniki dokładnie umyj – najlepiej użyj ekologicznego roztworu myjącego lub sody oczyszczonej.
Buraki i imbier pokrój na mniejsze kawałki, by łatwiej się mieszały.
Arbuz najlepiej używać soczystego i świeżej jakości – dodaje on naturalnej słodyczy i hydratacji.
🥤 Mieszanie – Gładka Harmonia Smaków
W wysokoobrotowym blenderze:
Dodaj arbuz
Burak
Liście szpinaku
Imbir
Miksuj przez około 30–60 sekund , aż powstanie jednolita masa.
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Rewolucja w słodkich przysmakach: orzechowe przekąski, które są zarówno pyszne, jak i zdrowe
Pesto z suszonych pomidorów: sycylijski przepis na świeży i aromatyczny sos
1 kg Sera z 2 Litrów Mleka! Bez Octu i Kwasu Cytrynowego
Przepis na bagietkę z omletem i serem