Moja mama schudła 10 kg w ciągu jednego miesiąca! Nie ma potrzeby stosowania diety, wystarczy zdrowe śniadanie. Te naleśniki z bananem i jogurtem greckim są nie tylko pyszne, ale także idealne dla tych, którzy chcą schudnąć. Wykonane z
prostych składników, takich jak banan, jogurt grecki i jajka, te naleśniki są łatwe do zrobienia i stanowią pożywny początek dnia.
Naturalna słodycz banana oznacza, że nie pożałujesz dodanego cukru, dzięki czemu ten przepis jest idealny dla każdego, kto chce ograniczyć spożycie cukru.
Te naleśniki są wszechstronne i można je spożywać z różnymi dodatkami, od świeżych owoców po odrobinę miodu lub porcję jogurtu greckiego. Są lekkie, puszyste, pełne białka i błonnika, dzięki czemu poczujesz
się syty i usatysfakcjonowany przez cały poranek. Niezależnie od tego, czy jesteś w trakcie odchudzania, czy po prostu szukasz zdrowej opcji śniadaniowej, te naleśniki z jogurtem greckim i bananem z pewnością staną się ulubionymi.
Składniki:
1 banan
100 gramów jogurtu
greckiego 2 jaja
kurze Szczypta soli
3 łyżki mąki
Oliwa z oliwek do smażenia
Instrukcje:
Przygotuj banana: W blenderze zmiel banana na gładką masę.
Wymieszaj ciasto: W misce wymieszaj puree z banana, jogurt grecki, jajka i szczyptę soli.
Dodaj mąkę: Dodaj mąkę do mieszanki i mieszaj, aż dobrze się połączą.
Yo Make również polubił
Miękki chleb ze skondensowanym mlekiem: niesamowity przepis, który warto wypróbować!
Grillowa – sałatka świetna do grilla
Paluszki serowo-czosnkowe
Zaczęłam konserwować pomidory, żeby nie musieć ich wyrzucać. Teraz nie mogę bez nich żyć i przechowuję je nawet przez całą zimę!