Zupa brokułowa z serem w wolnowarze:
Cztery szklanki świeżych lub mrożonych różyczek brokuła,
2 duże marchewki, posiekane,
1 średnia cebula, drobno posiekana,
trzy ząbki czosnku, drobno posiekane,
4 szklanki bulionu warzywnego lub drobiowego
, 1,5 szklanki śmietanki kremówki.
Do sera: 2 szklanki startego ostrego cheddara
, 1/2 szklanki startego parmezanu, 1/4 szklanki
samorosnącego parmezanu
. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Aby uzyskać bardziej pikantny smak, dodaj 1/2 łyżeczki papryki.
Aby uzyskać łagodniejszy smak, dodaj 1/2 łyżeczki musztardy w proszku.
Instrukcje:
Przygotowanie wolnowaru:
kontynuuj na następnej stronie
Yo Make również polubił
Idealny dżem ze skórki pomarańczowej
Jest tak pyszne, że nie mogłem uwierzyć, że składa się tylko z 3 składników.
Włoska szarlotka w mgnieniu oka: Szybki przepis na smakowity deser
Przetestowałam więcej warzywnych zapiekanek, niż potrafię zliczyć, ale już po przeczytaniu ośmiu słów wiedziałam, że znalazłam ten jedyny: przepis na zdrową zapiekankę warzywną . Stała się ona podstawą mojej kuchni i nie przesadzam, mówiąc, że gotuję ją trzy razy w tygodniu. Jest lekka, energetyczna, głęboko sycąca i bardzo prosta. Cukinia, papryka, cebula, czosnek i marchew to podstawowe składniki, ale odpowiednio upieczone zamieniają się w danie, którego nie można się oprzeć i które szczerze mówiąc jest lepsze niż pizza. „Rzadko zdarza się, żeby danie warzywne stało się moim ulubionym daniem, ale to danie zawsze się udaje.” – @CleanPlateChef Zdrowa zapiekanka warzywna z cukinią, papryką i czosnkiem pieczona na złoty kolor Kolorowa zapiekanka z pieczonych warzyw z cukinii, papryki, czosnku i przypraw Dlaczego tak często robię tę zapiekankę Wszyscy chcemy zdrowych obiadów, których przygotowanie i zjedzenie nie wydaje się uciążliwe. Zaczęłam eksperymentować z tym przepisem, gdy miałam ochotę na coś sycącego, ale jednocześnie zdrowego. Byłam zachwycona, ile smaku można uzyskać, po prostu odpowiednio piekąc warzywa i odpowiednio je przyprawiając. Od tamtej pory ten przepis na zdrową zapiekankę warzywną stał się moim ulubionym, gdy mam ochotę na coś kolorowego, sycącego i banalnie prostego. Jedna patelnia, zero kłopotów: wszystko jest krojone, podrzucane i pieczone bez konieczności wcześniejszego gotowania Niska zawartość węglowodanów i duża zawartość składników odżywczych: pełna błonnika, przeciwutleniaczy i bez żadnych rafinowanych śmieci Możliwość dostosowania: Użyj dowolnych warzyw, które lubisz lub masz pod ręką Idealne jako danie główne lub dodatek: Podawaj solo lub z białkiem, np. grillowanym kurczakiem lub tofu Przypomina mi praktyczność, którą uwielbiam w przepisach takich jak chrupiące placki ziemniaczano-cebulowe czy sycąca zupa warzywna . Proste, niedrogie i zadowoli każdego. zobacz więcej na następnej stronie