Reklama
Reklama
Reklama

Wegański mus czekoladowy

Składniki:
1 szklanka jedwabistego tofu (miękkiego lub bardzo miękkiego)
1/2 szklanki śmietanki kokosowej (gęsta część z puszki pełnotłustego mleka kokosowego)
1/4 szklanki syropu klonowego (lub syropu z agawy)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1/4 łyżeczki kurkumy w proszku (opcjonalnie, dla koloru)
1/2 szklanki bezmlecznych chipsów czekoladowych
Szczypta soli
Instrukcje:
Zmiksuj bazę:
W blenderze lub robocie kuchennym połącz jedwabiste tofu, śmietankę kokosową, syrop klonowy, ekstrakt waniliowy, kurkumę w proszku i szczyptę soli. Zmiksuj, aż mieszanina będzie całkowicie gładka i kremowa.
Wmieszaj chipsy czekoladowe:
Przełóż zmiksowaną mieszankę do miski. Delikatnie wmieszaj bezmleczne chipsy czekoladowe, aż zostaną równomiernie rozprowadzone.
Schłodzenie:
Nałóż mus do szklanek lub kubków. Schłodź przez co najmniej 2 godziny lub do momentu, aż mus stężeje i będzie schłodzony.
Podawaj:
Podawaj schłodzony mus. Opcjonalnie możesz posypać go dodatkowymi kawałkami czekolady, świeżymi jagodami lub polać roztopioną czekoladą.
Informacje żywieniowe (w porcji):
Kalorie: ~250
Białko: ~4 g
Węglowodany: ~20 g
Tłuszcz: ~18 g
Błonnik: ~1 g
Cukier: ~12 g
Wskazówki:

 

Kontynuuj na następnej stronie

Reklama

Yo Make również polubił

Nasze 10-minutowe ciasteczka Vitality to wspaniała przekąska z 3 łyżkami płatków owsianych i odrobiną miodu!

Nasze 10-minutowe ciasteczka Vitality to wspaniała przekąska z 3 łyżkami płatków owsianych i odrobiną miodu! Składniki: 3 łyżki nasion słonecznika ...

Zapiekanka brokułowa z pomidorami i kremowym sosem: Pyszna i zdrowa propozycja na obiad

Wprowadzenie Jeśli szukasz smacznego, pożywnego i łatwego w przygotowaniu dania, zapiekanka z brokułami i pomidorami w kremowym sosie to doskonała ...

Ekskluzywny przepis na najwyższej jakości, aromatyczne bułeczki z mięsem i serem — smak, który oczaruje każdego

Szukasz pomysłu na szybkie, eleganckie przystawki lub pyszne przekąski na specjalne okazje? Ta luksusowa receptura na pyszne bułeczki z mięsem ...

Roladki ziemniaczane z mieloną wołowiną i sałatką z pieczarek i pomidorów

Ta tortilla z mieloną wołowiną i ziemniakami to wyjątkowe i smaczne danie, idealne, aby zaimponować gościom lub zaspokoić zachcianki Twojej ...

Leave a Comment