Składniki:
1 szklanka płatków owsianych (możesz wybrać wersję bezglutenową, jeśli preferujesz)
1 jajko
1/2 szklanki mleka (możesz użyć roślinnego, np. migdałowego, sojowego lub owsianego)
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1/4 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla smaku)
Szczypta soli
1 łyżeczka oleju kokosowego lub masła (do smażenia)
Instrukcje:
Płatki owsiane zmiel w blenderze lub młynku do kawy, aż uzyskasz drobny proszek przypominający mąkę.
W misce połącz zmielone płatki owsiane, jajko, mleko, proszek do pieczenia, cynamon (jeśli używasz) oraz szczyptę soli. Dokładnie wymieszaj składniki do uzyskania gładkiej masy. Jeśli masa jest zbyt gęsta, dodaj trochę więcej mleka.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj trochę oleju kokosowego lub masła.
Wylej porcję ciasta na patelnię, formując okrągłe naleśniki. Smaż je przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż staną się złociste i chrupiące.
Podawaj od razu, najlepiej z ulubionymi dodatkami, np. świeżymi owocami, jogurtem naturalnym lub orzechami.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Yo Make również polubił
Oponki bez sera
Chcesz szybko schudnąć, a jednocześnie cieszyć się pysznym śniadaniem? Ten przepis to prawdziwa rewolucja
Sekret Babci Ciasto warte pieczenia trzy razy w tygodniu: pyszny przepis w zaledwie 15 minut Przepis w komentarzach. Wysłałam go tym, którzy mi podziękowali
Poziom cukru we krwi spada natychmiast! Ten przepis na cytrynę to prawdziwy skarb