Obawy dotyczące cholesterolu
Jaja zawierają dużo cholesterolu (186 mg na duże żółtko jaja).
Ryzyko :Może wpływać na poziom cholesterolu we krwi u osób z chorobami współistniejącymi, takimi jak hipercholesterolemia lub choroba serca.
Jeśli się martwisz, ogranicz spożycie jaj do 4–5 tygodniowo lub skup się na białkach jaj.
2. Alergie
- U niektórych osób, zwłaszcza u dzieci, może wystąpić alergia na jaja.
3. Ryzyko przejadania się kaloriami
- Dodanie jaj do diety bogatej w kalorie może prowadzić do przybierania na wadze.
Yo Make również polubił
Zielony Tagliatelle z Warzywami i Tofu w Aromatycznym Sosie Pomidorowym
Boudins z serem, boczkiem i ziołami: smaczne danie zapobiegające marnotrawstwu
Ciepła sałatka warzywna z jajkami: treściwy i pożywny posiłek
Odkryj tajemnicę zdrowia i smaku: naturalny zielony herbat z imbirem, który odmieni Twoje codzienne nawyki!