Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i na początek cała energia potrzebujemy dania, które zapewni nam aktywność bez uciekania się do cukrów i rafinowanej mąki.
Ciasto jabłkowo-owsiane idealnie się do tego nadaje. Jest nie tylko pełen błonnika i zdrowych tłuszczów, ale także łatwy w przygotowaniu i pełen składników odżywczych, które zapewnią uczucie sytości na dłużej. Co więcej, nie potrzebujesz jajek ani cukru!
Ciasto energetyczne z płatków owsianych i jabłek
Do przygotowania tego pysznego śniadania potrzebne będą:
Składniki:
1 szklanka rodzynek
2 szklanki płatków owsianych
3 czubate łyżki siemienia lnianego
1 łyżka proszku do pieczenia (Royal)
1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich
3 jabłka
1 banan
1 szklanka mleka (zwierzęcego lub roślinnego, w zależności od preferencji)
⏬️⏬️ kontynuuj na następnej stronie ⏬️⏬️
Yo Make również polubił
Łatwe czyszczenie szklanej płyty kuchennej w ciągu kilku minut przy użyciu zaledwie 2 składników
Patelnia z stekiem czosnkowym i ziemniakami
Tylko 1 szklanka każdego poranka – napój spalający tłuszcz z arbuza i buraka!
Najlepszy w pełni naturalny napój detoksykujący: oczyść i odśwież swoje ciało