Akupresura na dłoniach – dłuższy, bogatszy przewodnik po relaksie i codziennej ulgę

poprawy przepływu krwi i dotlenienia tkanek,
redukcji napięcia mięśniowego,
łagodzenia dolegliwości związanych z układem pokarmowym,
wspierania spokojnego snu i relaksacji po ciężkim dniu.
Współczesna nauka nie zawsze potwierdza wszystkie mechanizmy, ale wiele badań wskazuje na korzystny wpływ akupresury na napięcie, stres i dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Co najważniejsze, potrzebujesz tylko własnych dłoni – nie specjalistycznego sprzętu ani drogiego zestawu.

Jak działa akupresura według tradycji i współczesnej wiedzy
W tradycyjnej medycynie chińskiej mówi się o qi – energii życiowej, która krąży w ciele i utrzymuje zdrowie. Blokady w przepływie qi mogą prowadzić do różnych dolegliwości i dyskomfortu. Uciskanie wybranych punktów ma na celu przywrócenie swobodnego przepływu energii i równowagi organizmu.

Z perspektywy współczesnej nauki, akupresura może:

pobudzać zakończenia nerwowe i wpływać na układ nerwowy,
poprawiać krążenie krwi i dotlenienie tkanek,
pomagać w rozluźnieniu mięśni i redukcji napięcia,
wywoływać efekt relaksacyjny i, w niektórych przypadkach, efekt placebo, który również bywa korzystny.
Najważniejsze punkty do masażu na dłoniach i przedramionach
Poniżej znajdziesz cztery proste punkty, które możesz masować samodzielnie w każdej sytuacji, gdy odczuwasz potrzebę ulgi:

Po przejedzeniu: