Babciny ziołowy na grypę

Przygotowanie krok po kroku

1. Przygotuj składniki

Dokładnie umyj świeży imbir i pokrój go w grube plastry: nie ma potrzeby obierania go ze skórki, ponieważ zawiera ona dobroczynne olejki eteryczne. Przygotuj również laskę cynamonu i goździki, które uwolnią swój aromat podczas parzenia.

2. Przygotuj bazę z przyprawami

Wlej 3 szklanki wody do małego stalowego rondla (unikaj aluminiowego, aby nie zmienić smaku). Dodaj cynamon, imbir, goździki i szczyptę pieprzu cayenne. Doprowadź do wrzenia na średnim ogniu i gotuj na wolnym ogniu przez 8-10 minut, od czasu do czasu mieszając, aby uwolnić wszystkie składniki aktywne.

3. Dodaj odrobinę cytryny i miodu

Zdejmij z ognia i parz ziołową herbatę przez 2 minuty. Następnie dodaj sok z połowy świeżej cytryny i miód, dokładnie mieszając. Ważne jest, aby dodać miód i sok z cytryny, zdejmując je z ognia, aby zachować ich właściwości odżywcze.

4. Filtruj i ciesz się

Przecedź ziołową herbatę przez sitko i rozlej do kubków. Pij ją ciepłą, nie gorącą, aby natychmiast poczuć kojący efekt na gardło.

—

Babcine porady i sekrety

Inhalacja parowa: Podczas gdy ziołowa herbata się gotuje, nachyl się nad dzbankiem i wdychaj aromatyczną parę. Ten prosty gest pomaga udrożnić nos i oskrzela.

Dodaj kurkumę: Jeśli chcesz jeszcze bardziej wzmocnić właściwości przeciwzapalne, szczypta kurkumy (z odrobiną czarnego pieprzu) sprawdzi się doskonale.

Utrzymuj herbatę ziołową w cieple: możesz przechowywać ją w termosie i popijać w ciągu dnia.

—

Dlaczego ta ziołowa herbata naprawdę działa?

Imbir: bogaty w gingerol, zwalcza wirusy i bakterie, łagodząc nudności i stany zapalne.

Cynamon i goździki: dwie silne przyprawy, które wzmacniają układ odpornościowy i poprawiają krążenie.

Cytryna: zawiera witaminę C, niezbędną do ochrony organizmu przed sezonowymi dolegliwościami.

Surowy miód: naturalny antybiotyk, który łagodzi kaszel i podrażnienia.

—

Kiedy pić?

Idealna rano, aby dodać sobie energii, lub wieczorem, aby się zrelaksować. Jeśli masz ból gardła, możesz pić tę ziołową herbatkę 2-3 razy dziennie, najlepiej z łyżeczką czystego miodu.