BEZ cukru! W 5 minut: zrób własny batonik energetyczny musli – pyszny i zdrowy przysmak

Kroki przygotowawcze:

Przygotuj bazę:

Na początek wymieszaj w misce płatki owsiane z rodzynkami.

Podpraż orzechy:

Jeśli wolisz, posiekaj orzechy włoskie i orzeszki ziemne, a następnie lekko je podpraż, aby uzyskać lepszy aromat.

Pokrój i wymieszaj:

Pokrój śliwki na małe kawałki i dodaj je do mieszanki owsianej wraz z suszoną żurawiną.

Zmiksuj banany:

Zmiksuj banany na gładkie puree, nie pozostawiając żadnych grudek.

Łączyć:

Mieszaj wszystkie składniki, aż do uzyskania konsystencji ciasta.

Kształt:

Włóż mieszankę do kwadratowej formy, tak aby grubość ciasta wynosiła około 2 cm.

Upiec:

Piec w nagrzanym piekarniku do 180°C przez 20 minut.

Dodaj polewę czekoladową:

Rozpuść gorzką czekoladę z olejem kokosowym i polej nią upieczone batony. Schłodź, aby stężały.

Podawać:

Po ostygnięciu i stężeniu pokrój je na batony i ciesz się domowymi batonikami energetycznymi musli.

Te batony energetyczne to nie tylko rozkosz dla podniebienia, ale także dobrodziejstwo dla zdrowia, pełne składników odżywczych z naturalnych składników. To doskonała przekąska na chwile w biegu lub gdy potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii bez poczucia winy z powodu dodanego cukru.