Jeśli szukasz przyjaznego jelitom, bogatego w składniki odżywcze i energetyzującego chleba, który wspiera Twoje długoterminowe zdrowie, ten przepis jest dla Ciebie! Zainspirowany dietami najdłużej żyjących populacji świata, ten chleb jest bez drożdży, bezglutenowy i pełen błonnika, minerałów i zdrowych tłuszczów . To rodzaj chleba, który możesz jeść codziennie — i czuć się lepiej z każdym kęsem .
🌾 Dlaczego jest to tak dobre dla Ciebie:
- Bez drożdży i glutenu – Delikatny dla trawienia
- Wysoka zawartość błonnika – wspomaga zdrowie jelit i zapewnia uczucie sytości
- Pełno nasion i pełnego ziarna – dla zdrowia serca, energii i długowieczności
- Bez konserwantów, bez cukru, bez bzdur
🌿 Składniki (proste, zdrowe i skuteczne):
- 1 szklanka płatków owsianych bezglutenowych
- ½ szklanki mielonego siemienia lnianego
- ½ szklanki nasion słonecznika
- ½ szklanki pestek dyni
- ¼ szklanki nasion chia
- ¼ szklanki łusek babki płesznik (dla wiązania i zdrowia jelit)
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżka oliwy z oliwek lub oleju kokosowego
- 1½ szklanki ciepłej wody
Yo Make również polubił
Śledź po góralsku
Łatwe czyszczenie szklanej płyty kuchennej w ciągu kilku minut przy użyciu zaledwie 2 składników
I bake it all the time. Raisin pie for tea: 10 minutes to prepare and straight into the oven
Naleśniki z burakami