Bezcukrowe ciasteczka owsiane z jabłkami i orzechami włoskimi

• Rozsmakuj się w tych kubkowych ciastach na ciepło z odrobiną masła migdałowego.
• Połącz go z filiżanką kawy lub ciesz się pysznym orzeźwieniem.
• Podawaj z odrobiną jogurtu greckiego i świeżymi owocami jako pożywne śniadanie.

Wskazówki kulinarne

• Upewnij się, że banany są bardzo dojrzałe, aby zapewnić maksymalną słodycz.
• Możesz dodać łyżeczkę ekstraktu waniliowego, aby uzyskać dodatkową warstwę smaku.
• Jeśli wolisz wersję bez orzechów, po prostu pomiń orzechy lub zastąp je nasionami, takimi jak słonecznik lub dynia.

Korzyści odżywcze

• Płatki owsiane: są  doskonałym źródłem błonnika pokarmowego i pomagają zachować uczucie sytości na dłużej.
• Jabłka i banany:  zapewniają naturalną słodycz i są bogate w witaminy i minerały.
• Orzechy:  Dodaj porcję zdrowych tłuszczów i białka.

Informacje dietetyczne

• Bezglutenowe:  Upewnij się, że płatki owsiane mają certyfikat bezglutenowy.
• Bez orzechów:  Można go przygotować bez orzechów, pomijając orzechy lub zastępując je nasionami.
• Bez nabiału:  Ten przepis nie zawiera nabiału.

Wskazówki dotyczące przechowywania

• Przechowuj ciasteczka w lodówce do tygodnia. Przed podaniem podgrzej je w kuchence mikrofalowej.

Dlaczego pokochasz ten przepis

• Jest naturalnie słodzony jabłkami i bananami, dzięki czemu jest zdrowszą opcją.
• Połączenie owsa, owoców i orzechów zapewnia satysfakcjonującą konsystencję i bogaty smak.
• Jest wszechstronne i można się nim delektować o każdej porze dnia.

Wniosek

Te bezcukrowe ciasteczka owsiane z jabłkami i orzechami włoskimi to pyszna i zdrowa przekąska, którą możesz się delektować bez poczucia winy. Ich bogaty smak i wilgotna konsystencja sprawiają, że są ulubionymi potrawami zarówno dorosłych, jak i dzieci. Wypróbuj ten przepis na pożywną przekąskę lub pyszne śniadanie, które każdy pokocha!