Bezcukrowe naleśniki owsiane, jabłkowo-bananowe

Bezcukrowe placki owsiane jabłkowo-bananowe to doskonała i zdrowa propozycja na śniadanie. Wykonane z naturalnych składników i słodzone wyłącznie owocami, te naleśniki są nie tylko smaczne, ale także pożywne. Ciesz się porcją tych zdrowych naleśników, aby dobrze rozpocząć dzień!

Czas przygotowania:

Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 15 minut
Całkowity czas trwania: 25 minut
Składniki:

1 szklanka płatków owsianych
1 starte jabłko
200ml wody
1 jajko
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1 dojrzały banan, rozgnieciony
Olej do smażenia (taki jak oliwa z oliwek lub olej kokosowy)
Instrukcje:

Przygotuj płatki owsiane:
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane i wodę. Odstawić na kilka minut, aż płatki owsiane zmiękną.
Przygotuj jabłko i banana:
Zetrzyj jabłko i rozgnieć banana. Dodaj je do zmiękczonych płatków owsianych.
Wymieszaj składniki:
Do mieszanki owsianej dodaj jajko i ekstrakt waniliowy. Dobrze wymieszaj, aż wszystkie składniki zostaną całkowicie połączone.
Ugotuj naleśniki:
Rozgrzej niewielką ilość oleju na patelni z powłoką nieprzywierającą na średnim ogniu.
Na patelnię wlewaj niewielką ilość ciasta, formując naleśniki. Smaż przez około 2-3 minuty z każdej strony lub do momentu, aż uzyskasz złoty kolor i będzie ugotowany.
Powtórz tę czynność z pozostałym ciastem, w razie potrzeby dodając na patelnię więcej oleju.
Podawać:
Podawaj naleśniki na gorąco. Jeśli wolisz, możesz udekorować je świeżymi owocami, łyżeczką jogurtu lub odrobiną syropu bez cukru.
Wskazówki dotyczące prezentacji:

ciąg dalszy na następnej stronie