Bób: wszystkie właściwości i zalety tej wiosennej rośliny strączkowej

✅ 1. Bogaty w białka roślinne

Bób jest doskonałym źródłem białka roślinnego , przydatnym dla osób stosujących dietę wegetariańską lub wegańską.

✅ 2. Wspomagają trawienie

Dzięki dużej zawartości błonnika bób wspomaga pasaż jelitowy i regularne wypróżnienia .

3. Świetne dla serca

Mają one naturalnie niską zawartość tłuszczu i są bogate w potas , który pomaga regulować ciśnienie krwi i zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

✅ 4. Regenerujące i remineralizujące

Zawierają żelazo, magnez i kwas foliowy , idealne w przypadku zmęczenia, anemii lub w celu wsparcia organizmu w trakcie zmian pór roku.

✅ 5. Sycą i kontrolują głód

Wysoka zawartość błonnika i białka sprawia, że ​​są one bardzo sycące , pomagając w naturalny sposób kontrolować apetyt.

6. Przyjaciele mózgu

Zawartość kwasu foliowego (witaminy B9) wspomaga funkcjonowanie mózgu i dobry nastrój. Bardzo przydatne również w czasie ciąży.

🍽️ Jak spożywać bób