Bogaty w żelazo poncz owocowy

Przygotowanie:
Jeśli używasz surowych buraków, zmiksuj je najpierw z odrobiną soku pomarańczowego, aby ułatwić obróbkę.

Dodaj truskawki, ananasa i resztę soku pomarańczowego.

Zmiksuj wszystko do uzyskania gładkiej mieszanki.

(Opcjonalnie) Odcedź, jeśli chcesz uzyskać rzadszy poncz.

Wlać do szklanki z lodem, udekorować miętą lub plasterkiem pomarańczy.

💪 Korzyści:
Buraki są naturalnym źródłem żelaza, kwasu foliowego i azotanów.

Truskawki i pomarańcze zawierają witaminę C, która wspomaga wchłanianie żelaza niehemowego.

Ananas dodaje enzymów trawiennych (bromelaina) i świeżości.