Składniki:
2 buraki (surowe lub gotowane, obrane)
3 pomarańcze (wyciśnięte)
170 g truskawek (świeżych lub mrożonych)
1/2 ananasa (obranego i posiekanego)
Opcjonalnie do wzbogacenia:
Kilka świeżych listków mięty
1 łyżeczka soku z cytryny (pomaga lepiej wchłaniać żelazo)
1 łyżeczka nasion chia lub lnu (błonnik i kwasy omega-3)
Yo Make również polubił
Efektywne techniki demontażu plastikowych odpadów z ubrań: Jak poprawić jakość życia i dbać o środowisko
Hawajska przygoda na talerzu – przepis na pizzę z ananasem i szynką
Herbata cytrynowa z kurkumą. Poprawia funkcjonowanie mózgu.
Jak osiągnąć perfekcyjnie obierane jajka na twardo: Sekrety idealnego gotowania