Reklama

Bogaty w żelazo poncz owocowy

August 9, 2025 by admin

Składniki:
2 buraki (surowe lub gotowane, obrane)

3 pomarańcze (wyciśnięte)

170 g truskawek (świeżych lub mrożonych)

1/2 ananasa (obranego i posiekanego)

Opcjonalnie do wzbogacenia:
Kilka świeżych listków mięty

1 łyżeczka soku z cytryny (pomaga lepiej wchłaniać żelazo)

1 łyżeczka nasion chia lub lnu (błonnik i kwasy omega-3)

Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Domowy likier czekoladowy (w stylu Bailey’a) Składniki: 200 g gorzkiej czekolady (co najmniej 70% kakao), startej lub w kawałkach 400 ...

Składniki: Czas się przygotować: Razem: 25 minut Czas przygotowania: 10 minut Gotować przez 15 minut Lista składników: 1 szklanka płatków ...

Czosnek jest niezbędnym składnikiem w kuchni, stosowanym do wzbogacania smaku wielu potraw. Zdarza się jednak, że po ugotowaniu, zwłaszcza w ...

Wprowadzenie: Jeśli szukasz pomysłu na szybki, ale wyjątkowy deser, który połączy smak czekolady z delikatnością sera wiejskiego, to ten przepis ...