Reklama
Reklama
Reklama

Chleb witalny: owies i nasiona chia bez mąki

Rozgrzej piekarnik do 180°C (temperatura konwencjonalna). Przygotuj blachę do pieczenia, wyłóż ją papierem do pieczenia.
Wsyp płatki owsiane do blendera i miksuj, aż powstanie gruba mąka.
Dodaj nasiona chia, proszek do pieczenia i sól. Mieszaj przez kilka sekund, aby równomiernie rozprowadzić masę.
Przełóż suchą mieszankę do miski sałatkowej. Dodaj jogurt, wodę, ocet i oliwę z oliwek.
Mieszaj szpatułką lub drewnianą łyżką, aż uzyskasz gładką pastę.
Odstaw na 10 minut, aby nasiona chia napęczniały i ciasto nabrało odpowiedniej struktury.
Uformuj jeden owalny bochenek lub dwa małe okrągłe bochenki na blasze do pieczenia.
Aby uzyskać bardziej rustykalny wygląd, możesz zrobić nacięcie na górze.
Piec przez 35–40 minut, aż skórka będzie złocistobrązowa.
Chleb jest gotowy, gdy wydaje głuchy odgłos.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Sekret Czystych Palników: Jak Skutecznie Użyć Tabletek do Zmywarki do Czyszczenia Kuchennego Sprzętu

Przygotowanie tabletki: Weź jedną tabletkę do zmywarki i wrzuć ją do pojemnika z ciepłą wodą. Jeśli chcesz, możesz ją rozkruszyć ...

Papryka faszerowana taco: pyszne i zdrowe danie na każdą okazję

Przygotowanie papryki: Przekrój papryki na pół wzdłuż i usuń nasiona oraz białe błony. Jeśli papryki są bardzo duże, możesz je ...

Berenjena crujiente Katsu “Macarons” con Yuzu Mayo picante y Miso Slaw

Instrucciones Con una corteza dorada crujiente y un centro cremoso- picante, estos sabrosos macarons son crujientes, cremosos, audaces y brillantes ...

Aszura i jej piękno

1. Namocz pszenicę: Dokładnie umyj pszenicę, a następnie namocz ją w wodzie na noc. 2. Zagotuj pszenicę: Odcedź pszenicę z ...

Leave a Comment