Chrupiąca rozkosz bez smażenia – szybki i zdrowy przepis w 20 minut!

### Unikalny tytuł:
**Chrupiąca rozkosz bez smażenia – szybki i zdrowy przepis w 20 minut!**

### Artykuł:
#### **Wprowadzenie**
Szukasz przepisu na coś chrupiącego, smacznego i zdrowego, ale bez smażenia? Dobrze trafiłeś! Ten prosty przepis pozwoli Ci przygotować lekką i pyszną przekąskę lub dodatek do obiadu w zaledwie 20 minut. Idealne rozwiązanie dla osób dbających o dietę i czas w kuchni!

#### **Składniki:**
– 1 szklanka bułki tartej (lub zmielonych płatków kukurydzianych dla dodatkowej chrupkości)
– 1/2 szklanki startego parmezanu (opcjonalnie)
– 2 jajka
– 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
– 1 łyżeczka papryki wędzonej
– 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
– Sól i pieprz do smaku
– Ulubione warzywa lub kawałki kurczaka (np. cukinia, kalafior, pierś z kurczaka)

#### **Sposób przyrządzenia:**
1. **Rozgrzej piekarnik** do 200°C i wyłóż blachę papierem do pieczenia.