Reklama
Reklama
Reklama

Chrupiące kąski kalafiora: przepis na lekki i oryginalny posiłek

Chrupiące kąski kalafiora: przepis na lekki i oryginalny posiłek

Wskazówki:

  1. Przygotuj kalafior:
    Kalafior podziel na różyczki i gotuj w osolonej wodzie z plasterkami cytryny i koperkiem przez 5 minut. Odcedź i pozostaw do ostygnięcia.
  2. Przygotuj panierkę:
    W misce wymieszaj bułkę tartą panko, posiekany czosnek, oliwę z oliwek, zioła aromatyczne, sól, pieprz, posiekaną natkę pietruszki i starty ser.
  3. Panieruj kalafior:
    Każdą różyczkę kalafiora obtocz najpierw w mące, następnie w roztrzepanym jajku, a na końcu w przygotowanej panierce.
  4. Pieczenie:
    Ułóż panierowane różyczki kalafiora na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w temperaturze 180°C przez około 20 minut, aż kąski będą złociste i chrupiące.
  5. Przygotuj sos:
    W małej misce wymieszaj kwaśną śmietanę, jogurt, posiekaną natkę pietruszki, sól, pieprz i sok z cytryny. Dopraw do smaku.

Podawanie:

Podawaj chrupiące kąski kalafiora z przygotowanym sosem. To danie świetnie sprawdzi się jako przekąska, dodatek do obiadu lub lekki posiłek. Smacznego! 😊

Reklama

Yo Make również polubił

Strudel z ciasta francuskiego z szynką i serem: łatwy i pyszny przepis

Jeśli używasz mrożonego ciasta francuskiego, rozmroź je w temperaturze pokojowej. Rozwałkuj ciasto na lekko posypanej mąką powierzchni. Nakładanie nadzienia: Połóż ...

Mam już dość tych samych tostów, ale dzięki tym naleśnikom nie muszę już nawet pomijać śniadania. Tylko 140 kalorii!

Czas przygotowania Czas przygotowania: 10 minut Czas gotowania: 15 minut Całkowity czas: 25 minut Porcje: 4 (około 8-10 małych naleśników) Kalorie Łączna liczba kalorii: około ...

Big Mac Wrapy

Przygotowanie sosu specjalnego: W dużej misce połącz majonez, drobno posiekane ogórki kiszone, musztardę, ocet biały, słodką paprykę, czosnek w proszku ...

Sprzedawczyni na targu radziła, jak zachować świeżość koperku do Nowego Roku BEZ ZAMRAŻANIA

Weź liście kopru, umyj je i osusz. Liście nie powinny być mokre, powinny całkowicie wyschnąć z wody. Słoiki powinny być ...

Leave a Comment