Chrupiące kąski kalafiora: przepis na lekki i oryginalny posiłek
Wskazówki:
- Przygotuj kalafior:
Kalafior podziel na różyczki i gotuj w osolonej wodzie z plasterkami cytryny i koperkiem przez 5 minut. Odcedź i pozostaw do ostygnięcia. - Przygotuj panierkę:
W misce wymieszaj bułkę tartą panko, posiekany czosnek, oliwę z oliwek, zioła aromatyczne, sól, pieprz, posiekaną natkę pietruszki i starty ser. - Panieruj kalafior:
Każdą różyczkę kalafiora obtocz najpierw w mące, następnie w roztrzepanym jajku, a na końcu w przygotowanej panierce. - Pieczenie:
Ułóż panierowane różyczki kalafiora na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w temperaturze 180°C przez około 20 minut, aż kąski będą złociste i chrupiące. - Przygotuj sos:
W małej misce wymieszaj kwaśną śmietanę, jogurt, posiekaną natkę pietruszki, sól, pieprz i sok z cytryny. Dopraw do smaku.
Podawanie:
Podawaj chrupiące kąski kalafiora z przygotowanym sosem. To danie świetnie sprawdzi się jako przekąska, dodatek do obiadu lub lekki posiłek. Smacznego! 😊
Yo Make również polubił
Strudel z ciasta francuskiego z szynką i serem: łatwy i pyszny przepis
Mam już dość tych samych tostów, ale dzięki tym naleśnikom nie muszę już nawet pomijać śniadania. Tylko 140 kalorii!
Big Mac Wrapy
Sprzedawczyni na targu radziła, jak zachować świeżość koperku do Nowego Roku BEZ ZAMRAŻANIA