Reklama
Reklama
Reklama

Chrupiący smażony lucjan czerwony

Sposób przyrządzenia:
Opłucz lucjana czerwonego pod zimną wodą i osusz papierowymi ręcznikami. Zrób 3-4 ukośne nacięcia po każdej stronie ryby.

W małej misce wymieszaj sól, czarny pieprz, paprykę, czosnek w proszku, cebulę w proszku, tymianek i oregano.

Natrzyj rybę sokiem z limonki, a następnie obficie dopraw mieszanką przypraw, upewniając się, że dostała się do nacięć.

W płytkim naczyniu wymieszaj mąkę i skrobię kukurydzianą.

Rozgrzej około 2,5 cm oleju roślinnego na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu, aż będzie gorący, ale nie dymiący.

Lekko obtocz rybę w mieszance mąki, strząsając nadmiar.
Ostrożnie umieść rybę w gorącym oleju i smaż przez 6-8 minut z każdej strony, aż będzie złocistobrązowa i chrupiąca. Uważaj podczas przewracania ryby, aby uniknąć rozpryskiwania gorącego oleju.

Wyjmij rybę z patelni i odsącz na papierowych ręcznikach.

Udekoruj świeżą pietruszką i podawaj z ćwiartkami limonki z boku.

Czas przygotowania: 15 minut | Czas gotowania: 20 minut | Całkowity czas: 35 minut

Kcal: 300 kcal na porcję | Porcje: 4 porcje

Reklama

Yo Make również polubił

Karmelizowane marchewki z pieca – w maśle, miodzie i czosnkowej otoczce

Rozgrzej piekarnik do 200°C (góra–dół). Marchewki dokładnie umyj (nie musisz ich obierać, jeśli są młode), osusz i w razie potrzeby ...

Zielone koktajle na każdy dzień tygodnia – naturalne wsparcie dla zdrowia i energii!

✅ Sobota – delikatne połączenie ogórka, jabłka i szpinaku na regenerację po całym tygodniu. Dlaczego warto? 🍃 Wspomagają trawienie 🍃 Wzmacniają odporność 🍃 Dodają ...

Naleśniki twarogowe bez mąki w 5 minut, mocno uzależniające!

W misce umieścić serek, jajka, proszek do pieczenia, cukier, sól i ekstrakt waniliowy. Dobrze wymieszaj trzepaczką lub widelcem, aż powstanie ...

Wytrawne naleśniki na śniadanie

8. Smaż bekon, aż będzie chrupiący; odłóż na papierowe ręczniki, aby odsączyć. Pokrój, gdy ostygnie. 9. W dużej misce wymieszaj ...

Leave a Comment