Reklama
Reklama
Reklama

Chrupiący smażony lucjan czerwony

Sposób przyrządzenia:
Opłucz lucjana czerwonego pod zimną wodą i osusz papierowymi ręcznikami. Zrób 3-4 ukośne nacięcia po każdej stronie ryby.

W małej misce wymieszaj sól, czarny pieprz, paprykę, czosnek w proszku, cebulę w proszku, tymianek i oregano.

Natrzyj rybę sokiem z limonki, a następnie obficie dopraw mieszanką przypraw, upewniając się, że dostała się do nacięć.

W płytkim naczyniu wymieszaj mąkę i skrobię kukurydzianą.

Rozgrzej około 2,5 cm oleju roślinnego na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu, aż będzie gorący, ale nie dymiący.

Lekko obtocz rybę w mieszance mąki, strząsając nadmiar.
Ostrożnie umieść rybę w gorącym oleju i smaż przez 6-8 minut z każdej strony, aż będzie złocistobrązowa i chrupiąca. Uważaj podczas przewracania ryby, aby uniknąć rozpryskiwania gorącego oleju.

Wyjmij rybę z patelni i odsącz na papierowych ręcznikach.

Udekoruj świeżą pietruszką i podawaj z ćwiartkami limonki z boku.

Czas przygotowania: 15 minut | Czas gotowania: 20 minut | Całkowity czas: 35 minut

Kcal: 300 kcal na porcję | Porcje: 4 porcje

Reklama

Yo Make również polubił

Stary przepis na kapustę i mielone mięso

Na tej samej patelni ułóż gołąbki, łączeniem do dołu. Resztę sosu pomidorowego wlać na wierzch. Przykryj i gotuj na małym ...

O to prosi moja rodzina co tydzień: Spaghetti z tuńczykiem

Ugotuj makaron w dużym garnku z osoloną wodą, aż będzie al dente (około 8-10 minut). Następnie odcedź i odstaw. Podczas ...

Tzatziki w Greckim Stylu: Prosty Przepis na Idealny Sos w 5 Minut”

Przygotowanie ogórka: Zetrzyj ogórek na tarce o dużych oczkach, a następnie odciśnij nadmiar wody, używając czystej ściereczki lub ręcznika papierowego ...

Codzienne spożywanie takiej żywności: jaki wpływ może mieć na zdrowie?

Monitorowanie efektów: Spożywanie jednego posiłku dziennie to doskonała okazja do monitorowania reakcji organizmu. Zauważaj zmiany w swojej energii, skórze, trawieniu ...

Leave a Comment