Ciasteczka owsiane z żurawiną, orzechami włoskimi i skórką cytrynową

Wskazówki kulinarne
Dokładnie rozpuść masło: Upewnij się, że masło jest całkowicie rozpuszczone, aby łatwiej je było mieszać i uzyskać jednolitą konsystencję.
Smak cytrusowy: Dostosuj ilość skórki cytrynowej do swoich preferencji, aby uzyskać bardziej lub mniej wyraźny smak cytrusowy.
Spójny rozmiar: Użyj łyżki do nabierania ciastek lub łyżki stołowej, aby uzyskać ciasteczka o jednakowej wielkości, aby uzyskać równomierne pieczenie.
Dodatki dostosowywalne: Zastąp żurawinę rodzynkami, suszonymi wiśniami lub posiekanymi morelami, aby uzyskać różnorodność.
Korzyści odżywcze
Owsianka: Doskonałe źródło błonnika, wspomagające trawienie i zapewniające dłuższe uczucie sytości.
Żurawina: Pełne przeciwutleniaczy i witaminy C.
Orzechy włoskie: Dostarczają zdrowych tłuszczów omega-3 i roślinnego białka.
Daktyle: Naturalny słodzik, który dostarcza energii i błonnika.
Informacje dietetyczne
Wegetariańskie: Nie zawiera produktów mięsnych.
Bezglutenowe: W razie potrzeby użyj certyfikowanej owsianki bezglutenowej. Bez cukru rafinowanego: Słodzone naturalnie żurawiną i daktylami.
Wartości odżywcze (na porcję, na podstawie 12 ciasteczek)
Kalorie: 100
Tłuszcz: 6 g
Tłuszcz nasycony: 2 g
Węglowodany: 12 g
Cukier: 5 g
Błonnik: 2 g
Białko: 2 g
Sód: 20 mg
Przechowywanie