Ciasto proteinowe z serem wiejskim

Co podaję z tym białkowym ciastem z serem wiejskim?
Myślę, że to ciasto samo w sobie jest pyszne. Jednak połączenie go z odpowiednimi dodatkami może wynieść je na wyższy poziom.

Kawa lub herbata chai
Grecki jogurt z dodatkiem miodu
Waniliowy jogurt grecki
Świeże plasterki owoców
Masło orzechowe Pyszny
serek wiejski Ciasto proteinowe

Moje wskazówki dotyczące przechowywania
Jeśli ciasto będzie gotowe w ciągu najbliższych 2 dni, szczelnie je owiń lub przechowuj w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej.

Aby przechowywać dłużej, przełóż resztki do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce do 5 dni. Aby zachować ciepło i przytulność, włóż je do mikrofalówki na 10–15 minut przed spożyciem.

Możesz również przechowywać to ciasto w zamrażarce. Zawiń każdy kawałek osobno w folię spożywczą i umieść w pojemniku nadającym się do mrożenia. Ciasto zachowa świeżość do 2 miesięcy.

Zdrowe ciasto proteinowe z serem wiejskim

Moje inne zdrowsze desery
Chleb dyniowy bez mąki
Brownie proteinowe
Chleb owsiany bananowy
Batony owsiane z
ciasteczkami Ciasto proteinowe z serem wiejskim i jagodami
Brak ocen
Ciasto proteinowe z serem wiejskim
6 kalorii: 246 Białko: 10 Węglowodany: 16 Tłuszcz: 17

To zdrowe ciasto proteinowe z serkiem wiejskim jest naturalnie słodkie, wilgotne, aromatyczne i sycące. Jest bezglutenowe i bogate w białko.
Przygotowanie: 10 minut
Pieczenie: 50 minut
Czas schładzania: 15 minut
Razem: 1 godzina 15 minut
Porcje: 10 kawałków
Zapisz
Komentarz
Drukuj

Składniki
1x
2x
3x
▢2 małe, dojrzałe banany zmiażdżone
▢4 jajka
▢1/2 szklanki serka wiejskiego
▢2 łyżki syropu klonowego (opcjonalnie)
▢2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
▢2 1/2 szklanki mąki migdałowej
▢1 łyżeczka sody oczyszczonej
▢2 łyżeczki cynamonu
▢1 szklanka jagód
Polewa
▢2 łyżki chipsów czekoladowych
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 175°C, wyłóż formę do pieczenia papierem pergaminowym i spryskaj olejem.

W dużej misce rozgnieć banany, wbij jajka, dodaj serek wiejski, syrop klonowy (opcjonalnie) i ekstrakt waniliowy. Wymieszaj wszystkie składniki.
Dodaj mąkę migdałową, sodę oczyszczoną, cynamon i dobrze wymieszaj wszystkie składniki, aby utworzyć gęste ciasto. Wmieszaj jagody.
Wlej ciasto do keksówki, wyrównaj, posyp kawałkami czekolady i dociśnij je. Piecz w piekarniku bez przykrycia przez 30 minut. Następnie przykryj folią, wstaw z powrotem do piekarnika i piecz przez kolejne 20 minut.
Wyjmij z piekarnika i sprawdź wykałaczką, czy jest upieczone. Przed podaniem odstaw do ostygnięcia. Wartości
odżywcze
Porcja: 1 kromka (4 oz) | Kalorie: 246 kcal | Węglowodany: 16 g | Białko: 10 g | Tłuszcz: 17 g | Tłuszcze nasycone: 2,3 g | Tłuszcze wielonienasycone: 3,9 g | Tłuszcze jednonienasycone: 9,8 g | Cholesterol: 77 mg | Sód: 196 mg | Potas: 351,4 mg | Błonnik: 4,8 g | Cukier: 7,1 g | Wapń: 107 mg | Żelazo: 1,6 mg