Reklama
Reklama
Reklama

Co jeść, aby podnieść niskie ciśnienie krwi i od razu poczuć się lepiej

Nadal pamiętam, jak w 1989 roku, na Roland Garros, w niekończącym się meczu z Ivanem Lendlem (wówczas numerem jeden na świecie), młody Michael Chang wyjął banana z torby i zaczął go jeść na oczach publiczności. Celem było przywrócenie soli mineralnych utraconych podczas meczu. Banany są w rzeczywistości znaczącym źródłem potasu i sodu , których równowaga jest bardzo ważna dla utrzymania dobrego ukrwienia mięśni. Nie muszę ci nic więcej mówić. Jedz banana od czasu do czasu, aby naładować baterie i poczuć się lepiej.

Woda

Nie zapominajmy, że pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, gdy cierpisz na niskie ciśnienie krwi, jest picie . Dzieje się tak, ponieważ niezbędne jest stałe utrzymanie prawidłowego nawodnienia organizmu. Ile wody pić dziennie? Zaleca się dwa litry wody, ale wiele zależy od rodzaju aktywności i diety (mniej lub bardziej ubogiej w owoce i warzywa). Aby zachować spokój, wypij co najmniej 10 szklanek wody, rozłożonych w ciągu dnia.

Czekolada

Dzięki swoim aktywnym składnikom czekolada pojawia się również na liście produktów spożywczych przydatnych w przypadku niskiego ciśnienia krwi. Czekolada zawiera również magnez, niezbędny do integracji soli mineralnych niezbędnych dla organizmu. Oczywiście magnez znajduje się również w zielonych liściastych warzywach, migdałach i pistacjach, brązowym ryżu i otrębach, ale czy chcesz odłożyć przyjemność delektowania się kawałkiem gorzkiej czekolady i nawet nie czuć się winnym?

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Pyszny raj truskawkowy

W średniej wielkości rondlu wymieszaj 1/2 szklanki cukru, mąkę kukurydzianą, galaretkę, sok z cytryny i wodę. Gotować na średnim ogniu, ...

pierogi z truskawkami:

kwaśna śmietana 18%, klasyczny dodatek, który podkreśla smak pierogów cukier (biały lub waniliowy) dla słodkiego akcentu cynamon, opcjonalnie, aby dodać ...

Metoda trwałego usuwania kamienia kotłowego bez użycia środków chemicznych

Ta metoda jest nie tylko ekonomiczna, ale również przyjazna dla środowiska. Ponieważ unika stosowania agresywnych środków chemicznych, które mogą uszkodzić ...

Szybki winegret lepszy niż w restauracji, prawie nieograniczony termin przydatności do spożycia

Wskazówki dotyczące okresu przydatności do spożycia: Czystość: Do przygotowywania i przechowywania sosu winegret używaj czystych naczyń i pojemników. Zanieczyszczenia mogą ...

Leave a Comment