Cukinia na diecie

Składniki

1 duża cukinia

40 g tuńczyka w oleju lub roślinach strączkowych

1 łyżka bułki tartej pełnoziarnistej

Pietruszka, sól, przyprawy

Procedura

Przekrój cukinię na pół i wydrąż miąższ. Wymieszaj miąższ z tuńczykiem, bułką tartą i przyprawami. Napełnij foremki i piecz w temperaturze 180°C przez 20 minut.

4. Tarta z cukinii

Pełnowartościowe i smaczne danie, bogate w błonnik i białko.

Czas przygotowania: 10 min

Czas gotowania: 20 min

Kalorie: 160 kcal

Porcje: 1

Składniki

1 cukinia

1 jajko

2 łyżki jogurtu greckiego

HealthFlex

×

Zdrowie i dobre samopoczucie

Lekkie przepisy

Oferty rabatowe

Najnowsze wiadomości

Zespół redakcyjny

Łączność

MENU

Cukinia na diecie: jak ją jeść i schudnąć bez uczucia głodu dzięki 7 sprytnym i lekkim przepisom (poniżej 200 kcal)

Cukinia na diecie: jak ją jeść i schudnąć bez uczucia głodu dzięki 7 sprytnym i lekkim przepisom (poniżej 200 kcal)

5 czerwca 2025 Maria Di Bianco Przystawki Dania poboczne Dania poboczne Dieta Aktualności Przepisy lekkie Przepisy wegetariańskie Dania drugie Dania drugie wegetariańskie lekkie przepisy z cukinii cukinia na diecie przepisy z cukinii

Cukinia to jedno z najbardziej wszechstronnych letnich warzyw, idealne w diecie niskokalorycznej. Składa się w ponad 90% z wody, jest niskokaloryczna, bogata w błonnik i lekkostrawna. Co więcej, dzięki zdolności do wchłaniania smaków i dostosowywania się do różnych metod gotowania, można z niej tworzyć smaczne, sycące dania, które idealnie wpisują się w dietę odchudzającą.

Cukinia na diecie: 7 szybkich i łatwych przepisów na smaczne odchudzanie!

Przepisy na cukinię na diecie

Cukinia zawiera również cenne przeciwutleniacze (takie jak luteina), witaminę C, kwas foliowy i potas, które wspomagają usuwanie płynów, poprawiają trawienie i kontrolują poziom cukru we krwi.

Odkryj 7 szybkich i łatwych przepisów, dzięki którym przygotujesz je w zdrowy sposób i nigdy ci się nie znudzą!

1. Grillowane cukinie

Podstawowe, lekkie i uniwersalne danie, idealne jako dodatek do dań detoksykujących.

Czas przygotowania: 10 min

Czas gotowania: 5 min

Kalorie: 80 kcal

Porcje: 1

⏬️⏬️ Kontynuuj na następnej stronie ⏬️⏬️