Cytryna i ogórek: idealny duet detoksykujący, który nawilży, zrzuci wagę i nada skórze blasku

2. Nawodnienie i rehydratacja
Odwodnienie może prowadzić do zmęczenia, bólów głowy i problemów skórnych. Ogórek składa się w 96% z wody, dzięki czemu doskonale nawadnia organizm. Dodatek cytryny dostarcza elektrolitów, takich jak potas i magnez, które pomagają utrzymać równowagę płynów.

Jeśli masz problem z wypijaniem odpowiedniej ilości wody, woda z dodatkiem cytryny i ogórka jest smacznym i skutecznym sposobem na nawodnienie organizmu przez cały dzień.

3. Pomaga w utracie wagi i zmniejsza wzdęcia
Zarówno cytryna, jak i ogórek zawierają mało kalorii, ale dużo błonnika i wody, dzięki czemu doskonale wspomagają odchudzanie.

Cytryna zawiera błonnik pektynowy, który pomaga zmniejszyć uczucie głodu i przedłużyć uczucie sytości. Ogórek działa jak naturalny środek moczopędny, pomagając pozbyć się nadmiaru wody i wzdęć.

Picie wody z cytryną i ogórkiem przed posiłkami może pomóc kontrolować apetyt i ograniczyć przejadanie się.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition wykazało, że flawonoidy cytrusowe zawarte w cytrynie pomagają redukować odkładanie się tłuszczu, dzięki czemu napój ten doskonale sprawdza się w ramach zdrowego odchudzania.

4. Pobudza trawienie i zapobiega zaparciom
Kwasowość cytryny stymuluje produkcję kwasu żołądkowego, co sprzyja lepszemu trawieniu i wchłanianiu składników odżywczych. Ogórek jest bogaty w błonnik, który wspomaga prawidłową pracę jelit i zapobiega zaparciom.

Picie wody z cytryną i ogórkiem rano może pobudzić układ trawienny i zmniejszyć wzdęcia w ciągu dnia.

ciąg dalszy na następnej stronie