Delikatny wieczorny rytuał na dobre trawienie: len i kefir

Przygotuj swój nocny tonik wspomagający trawienie

• Aby przygotować ten delikatny środek wspomagający trawienie, będziesz potrzebować:
• 2 łyżki siemienia lnianego
• 130 ml kefiru (min. 2,5% tłuszczu)

Przygotowanie nie mogłoby być prostsze. Tuż przed pójściem spać wymieszaj siemię lniane z kefirem w szklance. Mieszankę należy spożyć natychmiast, ponieważ siemię lniane zacznie pęcznieć i żelować, co jest częścią tego, co sprawia, że ​​ten środek jest tak skuteczny.

MOŻE CI SIĘ SPODOBAĆ

Skorzystaj z korzyści

Ten nocny rytuał to coś więcej niż tylko sposób na wsparcie zdrowia układu trawiennego; to chwila dbania o siebie, która sygnalizuje ciału, że nadszedł czas na relaks i przygotowanie się do spokojnego snu. Delikatny, oczyszczający i przeczyszczający efekt tej kombinacji działa przez całą noc, pozwalając Ci obudzić się lżejszym i odświeżonym.

Włączenie tej prostej praktyki do wieczornej rutyny może z czasem przynieść znaczne korzyści dla zdrowia układu trawiennego. To dowód na moc naturalnych składników i to, jak delikatnie mogą one wspierać dobre samopoczucie naszego ciała.