
Deser Marzeń: 3 Składniki, Zero Cukru i Kalorii – Idealna Przekąska Bez Wyrzutów Sumienia!
Przygotowanie bananów: Banany obierz ze skórki i pokrój je na małe kawałki. Jeśli chcesz, aby deser miał bardziej kremową konsystencję, możesz je wcześniej zamrozić na kilka godzin.
Mieszanie składników: W misce umieść pokrojone banany, jogurt naturalny oraz, jeśli chcesz, cynamon. Wszystko dokładnie wymieszaj za pomocą blendera, aby powstała gładka masa.
Formowanie deseru: Gotową masę przełóż do małych miseczek lub filiżanek. Możesz udekorować deser cynamonem lub posypać go nasionami chia, jeśli lubisz dodać odrobinę tekstury.
Chłodzenie (opcjonalnie): Jeśli używasz zamrożonych bananów, deser będzie gotowy do podania od razu. W przeciwnym razie, wstaw deser do lodówki na około 30 minut, aby był przyjemnie chłodny.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Ten deser świetnie smakuje samodzielnie, ale możesz podać go z kawałkami owoców (np. jagodami, truskawkami) lub posypać płatkami migdałowymi, aby dodać mu chrupkości.
Przechowywanie: Jeśli nie zjesz wszystkiego od razu, przechowuj deser w zamkniętym pojemniku w lodówce przez 1-2 dni. Zwróć uwagę, że deser z bananami najlepiej smakuje świeży.
Warianty:
Z dodatkiem orzechów: Możesz dodać do deseru drobno posiekane orzechy włoskie lub migdały, co wzbogaci smak i doda wartości odżywczych.
Owocowy twist: Zamiast cynamonu spróbuj dodać odrobinę ekstraktu z wanilii lub skórki cytrusowej, aby nadać deserowi świeżego, owocowego smaku.
Zamiast jogurtu: Jeśli preferujesz wersję wegańską, użyj jogurtu roślinnego (np. kokosowego lub migdałowego). Możesz również dodać mleczko kokosowe dla kremowej konsystencji.
FAQ:
Yo Make również polubił
SAŁATKA RYŻOWA, ŁATWA, TANIE I SMACZNE
Moja babcia robiła to odkąd pamiętam!
NAJLEPSZE puree ziemniaczane
Grießklößchen: Klasyczne Ziemniaczane Kuleczki, które Pokochasz