Dieta jajeczna gotowana: szybka utrata wagi

Dzień 1  :

– Śniadanie: 2 jajka na twardo + 1 grejpfrut.

– Lunch: 2 jajka na twardo + sałatka z zielonych warzyw + 1 grillowany filet z kurczaka.

– Kolacja: 2 jajka na twardo + gotowany na parze brokuł.

Dzień 2  :

– Śniadanie: 2 jajka na twardo + 1 kromka chleba pełnoziarnistego.

– Lunch: 2 jajka na twardo + smażony szpinak z czosnkiem.

– Kolacja: 1 jajko gotowane na twardo + 1 pieczona biała ryba + warzywa gotowane na parze.

Dzień 3  :

– Śniadanie: 2 jajka na twardo + 1 kiwi.

– Obiad: 2 jajka na twardo + sałatka mieszana (sałata, ogórek, pomidor).

– Kolacja: 1 jajko na twardo + zupa warzywna.

Zalety i wady:

Kontynuuj na następnej stronie

←PoprzedniNastępny→