Dzień 1 :
– Śniadanie: 2 jajka na twardo + 1 grejpfrut.
– Lunch: 2 jajka na twardo + sałatka z zielonych warzyw + 1 grillowany filet z kurczaka.
– Kolacja: 2 jajka na twardo + gotowany na parze brokuł.
Dzień 2 :
– Śniadanie: 2 jajka na twardo + 1 kromka chleba pełnoziarnistego.
– Lunch: 2 jajka na twardo + smażony szpinak z czosnkiem.
– Kolacja: 1 jajko gotowane na twardo + 1 pieczona biała ryba + warzywa gotowane na parze.
Dzień 3 :
– Śniadanie: 2 jajka na twardo + 1 kiwi.
– Obiad: 2 jajka na twardo + sałatka mieszana (sałata, ogórek, pomidor).
– Kolacja: 1 jajko na twardo + zupa warzywna.
Yo Make również polubił
Należy pamiętać, że puszki, które mamy w domu, są cenne i należy je ponownie wykorzystywać, o ile to możliwe.
Ciasto w 5 minut z 1 jajkiem! Będziesz piec to ciasto codziennie. Proste i bardzo smaczne
SŁYNNE Ptysie z kremem mamy
Jak Szybko Naprawić Przepaloną Lampę: Prosta Technika, Która Zaoszczędzi Ci Pieniądze!