Dieta jajeczna: Jak schudnąć 2 kg dziennie

Poniedziałek
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 kawałek cytrusa.
Obiad: 2 kawałki batatów i 2 jabłka.
Kolacja: 1 duży talerz sałatki i kurczaka.
Wtorek
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 kawałek cytrusa.
Obiad: Sałatka z zielonych warzyw i kurczaka.
Kolacja: Sałatka warzywna, 1 pomarańcza i 2 jajka na twardo.
Środa
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 kawałek cytrusa.
Obiad: Ser o niskiej zawartości tłuszczu, 1 pomidor i 1 kawałek batata.
Kolacja: Sałatka i kurczak.
Czwartek
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 kawałek cytrusa.
Obiad: Owoce.
Kolacja: Sałatka i kurczak na parze.
Piątek
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 kawałek cytrusa.
Obiad: Gotowane warzywa i 2 jajka.
Kolacja: Sałatka i grillowana ryba.
SOBOTA
Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 cytrus.
Obiad: Owoce.
Kolacja: Kurczak na parze z warzywami.
Niedziela Śniadanie: 2 jajka na twardo i 1 cytrus.
Obiad: Sałatka pomidorowa, warzywa na parze i kurczak.
Kolacja: Warzywa na parze.
Tydzień 2

Poniedziałek
Śniadanie: 2 jajka i 1 cytrus.
Obiad: Sałatka i kurczak.
Kolacja: 1 pomarańcza, sałata i 2 jajka.
Wtorek
Śniadanie: 2 jajka i 1 cytrus.
Obiad: 2 jajka i warzywa na parze.
Kolacja: Sałatka i grillowana ryba.
Środa
Śniadanie: 2 jajka i 1 cytrus.
Obiad: Sałatka i kurczak.
Kolacja: 1 sałatka z pomarańczy i warzyw oraz 2 jajka.
CZWARTEK
Śniadanie: 2 jajka i 1 cytrus.
Obiad: Warzywa gotowane na parze, ser o obniżonej zawartości tłuszczu i 2 jajka.
Kolacja: Sałatka i kurczak.
PIĄTEK
Śniadanie: 2 jajka i 1 kawałek cytrusa.
Obiad: Sałatka z sardynkami.
Kolacja: Sałatka i 2 jajka.
SOBOTA
Śniadanie: 2 jajka i 1 kawałek cytrusa.
Obiad: Sałatka i kurczak.
Kolacja: Owoce.
NIEDZIELA
Śniadanie: 2 jajka i 1 kawałek cytrusa.
Obiad: Warzywa gotowane na parze i kurczak.
Kolacja: Tak samo jak obiad.
Zauważyłeś, jakie to proste? Ta dieta prawie nie zawiera węglowodanów i to jeden z powodów, dla których działa.