Reklama
Reklama
Reklama

Dieta wojskowa: pozbądź się 3 kilogramów w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – 1 owoc
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Piątek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
. Obiad – warzywa gotowane na parze i 2 jajka na twardo.
Kolacja – grillowana ryba i sałatka.
SOBOTA:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – 1 owoc.
Obiad – sałatka i grillowany kurczak
Niedziela:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – warzywa gotowane na parze z sałatką z kurczaka i pomidorów
Kolacja – warzywa gotowane na parze
Tydzień 2:
Poniedziałek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – kurczak i sałatka
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
Wtorek:

Śniadanie – owoce i 2 jajka na twardo.
Obiad – warzywa gotowane na parze i 2 jajka na twardo.
Kolacja – grillowana ryba i sałatka.
Środa:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – sałatka i kurczak.
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
. Czwartek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – ser, 2 jajka na twardo i warzywa na parze
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Piątek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – sałatka z tuńczyka
Kolacja – sałatka i 2 jajka na twardo
Sobota:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – sałatka i kurczak.
Kolacja – 1 owoc.
Niedziela:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad i kolacja – grillowany kurczak i warzywa

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak błyskawicznie wyczyścić piekarnik: Szybki sposób na usunięcie tłuszczu i zabrudzeń

Wstęp: Wielu z nas boryka się z problemem brudnego piekarnika, którego czyszczenie zajmuje dużo czasu i wysiłku. Chociaż sklepy oferują ...

Pulpety z bakłażana: łatwy przepis na ich przygotowanie smażone i pieczone

Składniki : Bakłażany 1 kg JAJKO 2 CHLEB tarty 50 gramów TARTY PARMEZAN 30 gramów ŚWIEŻA BAZYLIA 10 liści CZOSNEK ...

Parmigianę robię, gdy mam ochotę na coś lekkiego, kremowego i bez sosu: robię ją na kanapkach z cukinią i serem i zawsze szybko znika.

Letnie, ciągnące się danie, przyrządzane w jednym garnku, ale bez sosu i smażenia. Nazywam je „pocieszającą” parmigianą, ponieważ szybko się ...

Proste kroki do przygotowania kremowego deseru ananasowego bez pieczenia

SKŁADNIKI (na formę 20×20 cm)  Spód: 200 g herbatników maślanych  80 g roztopionego masła   Masa ananasowa: 1 puszka ananasa w ...

Leave a Comment