Dieta wojskowa: Schudnij 3 kilogramy w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)

Poniedziałek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – kurczak i sałatka
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
Wtorek:

Śniadanie – owoce i 2 jajka na twardo
Obiad – gotowane na parze warzywa i 2 jajka na twardo
Kolacja – grillowana ryba i sałatka.
Środa:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – sałatka i kurczak
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
CZWARTEK:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – ser, 2 jajka na twardo i gotowane na parze warzywa
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Piątek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Lunch – sałatka z tuńczyka
Kolacja – sałatka i 2 jajka na twardo
SOBOTA:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – sałatka i kurczak
Kolacja – 1 owoc.
Niedziela:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad i kolacja – grillowany kurczak i warzywa

REKLAMA