DZIEŃ 1
• Lunch
• 1 pomarańcza
• 1 jajko na twardo
• 200 ml jogurtu naturalnego
Kolacja
• 2 pomidory lub 200 g pomidorów gotowanych
• 2 jajka na twardo
• ½ ogórka lub kilka liści sałaty
• 2 pełnoziarniste suchary
DZIEŃ 2
Obiad
• 1 pomarańcza
• 1 jajko na twardo
• 200 ml jogurtu naturalnego
Kolacja
• 125 gramów kotleta z kurczaka (gotowanego lub gotowanego na parze)
• 1 pomidor
• 1 tost pełnoziarnisty
• 1 pomarańcza
• 1 filiżanka herbaty lub herbaty ziołowej (bez cukru)
• 125 gramów kotleta z kurczaka (gotowanego lub gotowanego na parze)
• 1 pomidor
• 1 tost pełnoziarnisty
• 1 pomarańcza
• 1 filiżanka herbaty lub herbaty ziołowej (bez cukru)
Yo Make również polubił
Przepis na Kraffin Pascal – aromatyczny, delikatny i spektakularny nawet po 3 dniach!
Mini tort truskawkowy: przepis na słodkie i nieodparte desery
Delikatne Mini Tarty z Ricottą, Szpinakiem i Aromatycznymi Suszonymi Pomidorami”
Lángos z Czosnkiem: Węgierska Przekąska, Która Zadziwi Każde Podniebienie