Dietetyczne ciasto z owsem, miodem i czerwonymi mirtilli – zdrowe, lekkie i bez cukru!

Warianty
✨ Spersonalizuj swoje ciasto dietetyczne, korzystając z tych wariantów:

Wersja wegańska: zastąp jajko 2 łyżkami rozgniecionego siemienia lnianego + 6 łyżkami wody i użyj mleka roślinnego.
Więcej białka: dodaj 1 łyżeczkę białka do proszku waniliowego.
Różne owoce: zamień melona na gruszkę 🍐, banana 🍌 lub inne sezonowe owoce.
Więcej chrupkości: dodaj odrobinę migdałów lub migdałów mielonych.
Często zadawane pytania
🔹 Czy erytrol mogę zastąpić innym słodzikiem?
Jeśli! Możesz użyć miodu, wełny stalowej lub cukru kokosowego, ale wartość kaloryczna nieznacznie wzrośnie.

🔹 Czy mogę zrobić to ciasto bez cukru?
Tak, ciasto będzie nieco bardziej zwarte, ale możesz dodać więcej jajek, aby było bardziej sycące.

🔹 Czy można użyć płatków owsianych błyskawicznych?
Lepiej tego unikać, ponieważ może to powodować zbyt słabe ciśnienie. Używaj płatków owsianych zwykłych lub pełnoziarnistych.

To ciasto jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą schudnąć, nie rezygnując ze smaku! 😍 Jedz codziennie, a zobaczysz różnicę! 💪