Zaparcia, wzdęcia i powolne trawienie to powszechne dolegliwości, które mogą wpływać na jakość naszego życia. Na szczęście istnieją naturalne składniki, które w połączeniu mogą pomóc przywrócić równowagę jelitową bez konieczności zażywania silnych leków. Mocna i pyszna mieszanka dostępna dla każdego: banan, papaja i marchewka. Każdy z tych składników ma unikalne właściwości, które w połączeniu działają jak naturalny środek oczyszczający jelito grube:
Banany są bogatym źródłem rozpuszczalnego błonnika, szczególnie pektyny, która pomaga zmiękczyć stolec i ułatwia jego przechodzenie przez stolec. Zawiera także potas, który jest idealny do utrzymania równowagi elektrolitowej, gdy układ trawienny pracuje wolniej. Papaja słynie z enzymu trawiennego o nazwie papaina, który poprawia trawienie białka i zmniejsza wzdęcia. Zawiera także dużo wody i błonnika, co ułatwia wypróżnianie. Marchewki są nie tylko bogatym źródłem nierozpuszczalnego błonnika, ale także zawierają przeciwutleniacze, takie jak beta-karoten, które pomagają w detoksykacji wątroby i wzmacniają błonę śluzową jelit.
Naturalny przepis na oczyszczenie jelit i zmniejszenie stanów zapalnych
Składniki:
- 1 dojrzały banan
- 1 szklanka pokrojonej w kostkę papai
- 1 średnia marchewka (obrana i starta na tarce lub lekko ugotowana, jeśli wolisz)
- ½ szklanki wody (lub naturalnego soku pomarańczowego)
Opcjonalnie: 1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego
Yo Make również polubił
Roladka tortilla mięsno-serowa ze świeżą sałatką
To ciasto jogurtowo-morelowe jest idealne na przekąskę lub śniadanie. Jego miękka konsystencja i owocowy smak sprawiają, że jest prawdziwą ucztą.
„Nugat Domowy: Sekrety Włoskiego Przysmaku w Twojej Kuchni!”
Uspokajające zupy oczyszczające wątrobę i nerki