Dlaczego jedzenie nasion chia jest korzystne dla utraty wagi: dietetycy zidentyfikowali 7 powodów

Nasiona chia stały się popularne stosunkowo niedawno, dlatego nie każdy miał czas, aby spróbować tego niesamowitego produktu spożywczego.

Niektórzy nadal uważają, że nasiona chia nie zasługują na szczególną uwagę, ponieważ są po prostu produktem mocno reklamowanym.

Dietetycy nie zgadzają się jednak z tą opinią:

Według nich istnieje wiele powodów, dla których powinniśmy jeść te nasiona.

Określili 7 głównych powodów, dla których warto włączyć ten produkt do swojej diety.

Pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu

Jeśli dodasz nasiona chia do swojej diety, zmniejszysz całkowite spożycie kalorii i będziesz pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, tkanka tłuszczowa zniknie w ciągu zaledwie kilku miesięcy.

Ten superfood ma właściwości spalające tłuszcz, co jest bardzo przydatne w walce z nadwagą.

Zmniejszysz uczucie głodu.

Nie każdy wie, że wystarczy jedna łyżka nasion chia dodana do dania głównego, aby zaspokoić głód znacznie szybciej.

Warto również wiedzieć, że ten produkt pomaga kontrolować apetyt. Regularne spożywanie nasion chia pozwoli Ci spożywać znacznie mniej kalorii.