Sok z arbuza jest bogatym źródłem składników odżywczych, takich jak witaminy C i A, które wzmacniają układ odpornościowy i sprzyjają zdrowej skórze. Zawiera również potas, który reguluje równowagę elektrolitową i wspomaga zdrowie serca. Co więcej, przeciwutleniacze zawarte w soku z arbuza, takie jak likopen i beta-karoten, skutecznie przeciwdziałają stresowi oksydacyjnemu.
Korzyści z soku z arbuza:
Nawodnienie: Dzięki zawartości ponad 90% wody sok z arbuza jest idealnym źródłem nawodnienia, idealnym na upalne dni lub do regeneracji po treningu.
Zastrzyk energii: Naturalne cukry zawarte w soku z arbuza zapewniają szybki zastrzyk energii bez gwałtownego spadku energii, który występuje po spożyciu przetworzonych napojów.
Wsparcie regeneracji mięśni: Arbuz zawiera cytrulinę, aminokwas, który łagodzi ból mięśni i poprawia wydolność fizyczną.
Zdrowie serca: Likopen i potas zawarte w soku z arbuza pomagają obniżyć ciśnienie krwi i wspomagają zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Jak przygotować mocny napój z arbuza:
Składniki:
2 szklanki świeżego arbuza (pokrojonego w kostkę i bez pestek).
1 łyżka soku z limonki lub cytryny.
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, do dosłodzenia).
Kilka listków mięty (opcjonalnie, dla orzeźwienia).
Sposób przygotowania:
Ciąg dalszy na następnej stronie//
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Naturalna świeżość: Domowy spray do lodówki bez chemii
Bez mąki, bez czekolady, bez masła. Łatwa chrupiąca przekąska czekoladowaPopularne przepisy
Woda imbirowa: orzeźwiający i leczniczy napój
Oto prosty przepis na domowe mojito z popularnych składników. Mojito cytrynowe Weź dużą cytrynę i przekrój ją na pół. Ostrożnie obierz połowę i usuń nasiona. Drugą połowę pokroić w małe plasterki. Zbierz liście od 5 do 8 gałązek mięty; Ich liczba zależy od Twoich preferencji. Większą część liści włóż do blendera, dodaj obraną cytrynę i odrobinę wróżki.