Domowy przepis na pyszny i zdrowy posiłek – szybki, prosty i pełen smaku

Gotowanie kaszy: W międzyczasie przygotuj wybraną kaszę. Postępuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. W przypadku kaszy bulgur lub kuskusu, wystarczy zalać ją wrzątkiem i odstawić na kilka minut.

Smażenie kurczaka: Na dużej patelni rozgrzej odrobinę oliwy z oliwek. Smaż filety z kurczaka przez około 4-5 minut z każdej strony, aż staną się złociste i dobrze upieczone w środku.

Gotowanie brokułów: W osobnym garnku zagotuj wodę, a następnie wrzuć różyczki brokuła i gotuj przez 3-4 minuty. Jeśli wolisz, możesz je także podprażyć na suchej patelni, by uzyskać intensywniejszy smak.

Podanie dania: Na talerzu ułóż kaszę jako bazę, na niej umieść kawałki smażonego kurczaka, a obok dodaj brokuły i pokrojone pomidorki koktajlowe. Całość możesz dodatkowo skropić odrobiną oliwy z oliwek lub posypać świeżymi ziołami, jeśli lubisz.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: