1 szklanka letniej wody
2 łyżki nasion chia
1 łyżka siemienia lnianego (zmielonego)
Sok z 1/2 cytryny
1 łyżka octu jabłkowego (opcjonalnie)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
Zalej nasiona chia i siemię letnią wodą i odstaw na 15–30 minut, aż napęcznieją i utworzą żel.
Dodaj sok z cytryny, ocet i ewentualnie miód.
Wypij całość na 30–60 minut przed snem.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama


Yo Make również polubił
Befstroganow
Jak nadać zapach domowemu koszowi na śmieci
Pieczone marchewki z bitą ricottą i gorącym miodem
Świetny sposób na zmiękczenie nawet najtwardszego mięsa w zaledwie 15 minut