Owies to bardzo popularne zboże w naszej kuchni, szeroko stosowane do przygotowywania soków, deserów i wykwintnych dań. Lekarze gorąco polecają owies ze względu na jego znaczący wpływ na utrzymanie dobrego zdrowia serca, które poprawia się przy regularnym spożywaniu owsa.
Owies nie jest już wykorzystywany wyłącznie do utrzymania dobrego zdrowia układu sercowo-naczyniowego, ale jest obecnie szeroko stosowany przez osoby pragnące schudnąć. Dietetycy zalecają włączenie go do diety osobom, którym zależy na utracie wagi.
Jak wiadomo, owies zawiera dużą ilość błonnika, który znacznie przyspiesza pasaż jelitowy i usuwa wszystkie odpady, które zwykle gromadzą się w jelitach, wspomagając w ten sposób szybką utratę wagi. Zawiera również witaminy i minerały, które pomagają zachować dobre zdrowie i schudnąć.
Owies najlepiej spożywać na śniadanie. Eksperci twierdzą, że 78% osób, które jadły owsiankę na śniadanie, schudło znacznie szybciej. Co więcej, zaobserwowano u nich spadek zapadalności na takie choroby jak cukrzyca, choroby układu krążenia i serca, otyłość i zawały serca. Dziś nauczymy Cię, jak jeść owies, aby szybko schudnąć.
Przejdź do następnej strony
Yo Make również polubił
proste wskazówki dotyczące czyszczenia pralki
Pieczona cielęcina: przepis na idealną drugą potrawę na niedzielny obiad
Pokrój pomidorki koktajlowe i włóż je do słoika razem z oliwą, czosnkiem i bazylią! Idealne do przebierania się
Jedna łyżeczka i będziesz biec do łazienki – Naturalny sposób na zaparcia