Dzień dobry, co powiesz na tosty bez chleba? Dużo białka, mało wegli, po takim posiłku długo nie będziesz myśleć o jedzeniu.
1 pomidor1/2 cebulkikilka listków bazyliiszczypta ziół prowansalskich na pomidory.
Jajka roztrzepuję w talerzu, dodaję zioła prowansalskie, ser i szynkę pokrojoną w drobną kostkę, mieszam. Wylewam do opiekacza spryskanego olejem w sprayu i smażę około10 minut. Podaję z ulubionymi dodatkami, u mnie pomidor i cebulka
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Berenjenas al Horno con Tomates Cherry y Mozzarella
Test: Ile jajek zostało?
Panini z serem
Robię tę białą parmigianę, kiedy mam cukinię do skończenia: bez smażenia, jest prawie lekka i syci na wiele godzin. Tylko 110 kalorii