Ekspresowe, zdrowe śniadanie w szklance: Bez cukru, gotowe w minutę!

Z dodatkiem orzechów: Jeśli chcesz zwiększyć ilość białka, dodaj do śniadania garść orzechów włoskich lub migdałów.
Z owocami sezonowymi: Latem idealnie sprawdzą się truskawki, maliny lub borówki, a zimą – jabłka i gruszki.
Z dodatkiem jogurtu: Możesz wymienić część mleka na jogurt naturalny, aby śniadanie było bardziej kremowe i białkowe.
Często zadawane pytania:

1. Czy mogę użyć mleka roślinnego?
Tak, mleko roślinne (np. migdałowe, owsiane, kokosowe) jest świetną alternatywą dla mleka krowiego i równie dobrze komponuje się w tym przepisie.

2. Czy mogę dodać więcej owoców?
Oczywiście! Wybór owoców zależy tylko od Twoich preferencji. Możesz dodać zarówno owoce sezonowe, jak i mrożone.

3. Jakie płatki owsiane najlepiej wybrać?
Najlepiej wybrać płatki owsiane górskie, które szybciej nasiąkają płynem, ale jeśli użyjesz tradycyjnych płatków, po prostu poczekaj chwilę dłużej na ich zmiękczenie.

4. Czy mogę dodać słodzik zamiast banana?
Tak, jeśli chcesz, możesz dodać słodzik, np. stewię czy ksylitol, ale pamiętaj, że dodanie banana dostarczy naturalnej słodyczy oraz dodatkowych witamin.

5. Jak długo mogę przechowywać to śniadanie?
Przechowywane w lodówce, śniadanie może być świeże przez 1-2 dni. Jednak najlepiej przygotować je na świeżo.